Mamoon postpartum massage & Buik binden

 

De Mamoon postpartum massage helpt de moeder na de bevalling te ontspannen en weer thuis te komen in haar eigen lichaam. Je bent aan het ontzwangeren en Tegelijkertijd verandert er een hoop in je leven. Je hebt ineens de verantwoordelijkheid over je kindje. Je dagelijkse ritme veranderd en gaat vaak gepaard met gebroken nachten.

Het is dan belangrijk om in deze tijd extra goed voor jezelf te zorgen en met name ook wat tijd voor jezelf te claimen. Tijd waarin jij alleen verantwoordelijk bent voor je eigen welbevinden.

*Aanbevolen: om de 2 weken naar eigen voorkeur.

 

Buik binden

Het binden van de buik is een effectieve manier om de moeder te ondersteunen in haar herstel proces. Buik binden zorgt ervoor dat de buikspieren weer naar elkaar toe komen, het zorgt voor warmte wat de doorbloeding stimuleert en de interne organen worden teruggeleid naar hun oorspronkelijke plek. Vrouwen hebben letterlijk steun en gaan daardoor ook een mooie rechte houding aannemen wat rugpijn kan voorkomen.

Het binden van de buik is voor alle ook voor vrouwen ook voor vrouwen die zijn bevallen van een stil geboren kindje, abortus of een miskraam hebben gehad.

 

Wanneer en hoelang moet ik mijn doek dragen?

Afhankelijk van hoe de bevalling is verlopen bind je de eerste keer tussen dag 4-7 na de geboorte.

De eerste 2 weken kan de buikband tussen de 12-24 uur gedragen worden, daarna is 6-10 uur voldoende. Dit kan kan tot ongeveer 4 maanden na de bevalling gedragen worden. Na de bind periode is het aanbevolen bekkenbodem oefeningen en low impact buikspieroefeningen.

Na een keizersnee is het aan te raden na 6 weken te starten verband met de herstel periode.

Let op! Als u bloedingen/Spiraal open wonden koorts of spiraal heeft dan mag ik de buik massage niet uitvoeren.

Veel voorkomende klachten na de bevalling

  • vermoeidheidhoofdpijn
  • vergeetachtigheid
  • huilerig
  • snel geïrriteerd zijn
  • duizeligheid
  • concentratieproblemen
  • geen zin hebben in seks/libidoverlies

 

 

Voordelen van het buik binden

  • Het helpt de ribbenkast, de buik en heupen weer op hun plek te komen.
  • Het trekt de buikspieren die in de zwangerschap uit elkaar zijn gegaan weer bij elkaar.
  • Het ondersteunt slappe spieren en verbeterd de houding.
  • Het vermindert vochtophoping in de buik en winderigheid.
  • Sneller herstel van het bekken en bekkenbodem
  • Vermindering van postnatale pijnen
  • Sterke afname en voorkomen van infecties
  • Ondersteuning van een gezonde lactatie
  • Vermindering van de zwelling/oedeem
  • Betere bloedcirculatie en balanceren van de hormonen
  • Verlichting van heup, rug, nek en schouderpijnen en natuurlijk nog veel meer.
  • Het vermindert de tijd van postpartum vloeien omdat het proces van vloeien wordt versneld.
  • Bij een miskraam of doodgeboren kindje kan buik binden zowel het emotionele als fysieke herstel bespoedigen.